واقعا به موارد زیر توجه ویژه داشته باشید تا سلامت و هرچه زیباتر بمانید دشمنان سلامت پوست خود را بهتر بشناسید : 

مصرف دخانیات

استرس و اضطراب

مصرف غذاهای فرآوری شده، کنسروی و فست فودی

مصرف نوشابه های گازدار قندی، مشروبات الکلی، نوشابه های انرژی زا

در معرض آفتاب و نور خورشید قرار گرفتن زیاد

عدم استفاده از کرمهای ضدآفتاب (برای محافظت DNAپوست)

پرخوری و بدخوری 

آلودگی محیط و هوا

قرار گیری در مقابل UVهای مضر

کم خوابی

عدم استفاده از سبزیجات تازه و آبمیوه

کم نوشیدن آب 

استفاده از دستگاه های سولاریوم

شسته نشدن آلودگی و آرایش به مدت طولانی

مصرف دارو خودسرانه و استفاده از مکملها بدون مشورت با پزشک 

دخانیات: نیکوتین،توتون و دود حجم خون را در پوست افزایش می‌دهند. این امر موجب شل شدن و کاهش انعطاف لازم پوست می‌گردد. علاوه بر این سیگار کشیدن باعث از بین رفتن درخشندگی پوست و کدر شدن آن شده و به پوست ظاهری زرد می‌بخشد. پوست به اکسیژن نیاز دارد زیرا اکسیژن به ساختن کلاژن و الاستین کمک می‌کند و گردش خون را در پوست سریعتر می‌کند.

 ورزش از هرگونه محصول آرایشی بهتر میزان اکسیژن پوست را بالا می‌برد. روزانه سی دقیقه پیاده روی با قدم‌های تند به مراتب بهتر از خرید یک محصول با قیمت سی‌هزار تومان است. بسیاری از این فرآورده‌های شیمیایی تاثیری بر میزان اکسیژن پوست ندارند.

 الکل : نوشیدن الکل پوست را دهیتراته می‌کند، رگ‌های خونی را گشاد می‌سازد و باعث سرخی پوست می‌گردد.

 نور خورشید :همه ما اکنون می‌دانیم که نور خورشید تا چه اندازه‌ای برای پوست زیان آور است.  

پس چرا اجازه می‌دهید چهره‌تان در برابر نور خورشید بدون محافظ قرار گیرد؟ می‌توانید با استفاده از کرم‌های ضد آفتاب تا حد زیاد از اثرات زیان بار نور خورشید بکاهید، بنابراین روز خود را با مصرف این کرم‌ها آغاز کنید. ( گرچه هر فرد حد اقل روزانه نیازبه 20دقیقه به نور خورشید دارد ) 

رادیکال‌های آزاد : با کپسول‌های ویتامین ای به جنگ رادیکال‌های آزاد بروید. یک عدد کپسول 1000 میلی گرمی را با یک سنجاق تمیز سوراخ کنید و محتوای آن را مستقیما روی پوستتان بمالید ...