۸ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ارایشگاه زنانه سیستان و بلوچستان» ثبت شده است

اصلاح موی بچه

شرایط ایده آل برای اصلاح موهای بچه
زمانی را برای آرایشگری انتخاب کنید که بچه در آرامش باشد؛ مثلا بعد از خواب بعد از ظهر یا خوردن شیشه شیر بهترین زمان است. برای اینکه کوچولوی شما خسته نشود، او را با تماشای تلویزیون سرگرم کنید

در این شرایط شما باید بتوانید به راحتی به سر و موهای بچه تسلط داشته باشید و دور او بچرخید. نباید فاصله شما با بچه زیاد باشد و خیلی برای این کار خم شوید؛ زیرا در این صورت احتمال لرزش دست هایتان وجود دارد. بهترین حالت این است که کودک را روی یک صندلی بلند بنشانید و خودتان ایستاده آرایشگری را شروع کنید
این مسئله را در نظر داشته باشید که بچه نمی تواند خودش را نگه دارد. به همین دلیل صندلی را انتخاب کنید که دسته و محافظ داشته باشد. اگر می خواهید موهای کودک را قبل از اینکه او بتواند بنشیند کوتاه کنید، بچه را به شکم بخوابانید و پشت و بالای موهایش را کوتاه کنید و سپس به پشت بخوابانیدش تا بتوانید جلو و اطراف سرش را اصلاح کنید. موهای نوزادان خیلی نازک و ظریف است و اگر کمی پوست سر او را خیس کنید، راحت تر می توانید آرایشگری را ادامه دهید

آرایش متناسب با چهره بچه
یکی از مهم ترین نکات در مورد زیبایی صورت، آرایش هماهنگ با حالت و ویژگی های چهره است. زمانی که می خواهید موهای فرزندتان را اصلاح کنید، در درجه اول باید به موها و صورت او توجه داشته باشید. در این باره سعی کرده ایم تا اصولی ترین نکات را در این باره یادآورشویم
- ظریف تر نشان دادن صورگرد
اگر فرزندتان صورت گردی دارد وت شما دوست دارید تا چهره او را ظریف تر نشان دهید؛ هنگام اصلاح، موهای بالای سر را بلند نگه دارید و موهای اطراف را کوتاه کنید. برای پسر بچه ها بهتر است موهای پشت سر و در مورد دختر بچه ها موهای زیر گوش ها را کاملا کوتاه کنید. اگر کودک صورتی خیلی گرد دارد، چتری کوتاه و کمی مو روی گوشش بگذارید
- گردتر نشان دادن چهره کشیده
در این صورت بهتر است که موهای جلوی صورت بلندتر ازموهای پشت باشد. برای این متظور، بهتر است موها تا سطح چانه باشد و کنار صورت را بگیرد
- زیباتر نشان دادن چهره مربع شکل
بیشتر حجم موهای اطراف سر را نگه داشته و موهای بالای سر را کوتاه کنید. آرایش موهای بچه نباید خیلی کوتاه باشد، زیرا در این صورت فرم مربع شکل صورت، بیشتر نشان داده می شود

موهای کم پشت
در این صورت باید تدبیری اندیشید که موها، بیشتر نشان داده شود. برای اصلاح، فقط سر موها را کوتاه کنید و تا حد ممکن حجم موها را حفظ کنید

موهای زیاد و پر پشت
موهای این گروه از بچه ها را باید همیشه کوتاه نگه داشت

پیشانی بلند
سعی کنید پیشانی کودک را کوتاه تر جلوه دهید. برای این منظور، موها را طوری آرایش کنید که روی پیشانی یا کنار سر بریزد.*توجه: چتری های صورت را تا قبل از سه سالگی خیلی پر نگذارید؛ زیرا از زیبایی صورت زیبای بچه کم می کند خصوصا اگر صورتش کمی حالت مربعی داشته باشد

اکستشن مو

اولین مدارک مستند از اکستنشن مو به کلئوپاترا در میان مصریان قدیم و 3400 سال قبل از میلاد مسیح بر میگردد. دوختن تکه هایی از پشم گوسفندان در رنگهای مختلف و با اتصال رزین و موم انجام میشده است. رنگ مورد علاقه کلئوپاترا آبی طاووسی بوده است.

امروزه پس از گذشت قرن ها موی بلند محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. اکستنشن مو برای افزایش طول، حجم و پوشش نازکی مو مورد استفاده قرار میگیرد.انجام اکستنشن با موهای کاملا طبیعی و جدیدترین ابزارهای روز دنیا همراه با اتصال حاوی پروتئین و کراتین و با قابلیت رنگ پزیری، فر و لایت روی موهای طبیعی شما صورت میگیرد.

این روزها داشتن موهایی بلند، پرحجم و زیبا برای همه دست یافتنی است. بوسیله اکستنشن (اضافه نمودن مو). اما همینقدر که اینکار می‌تواند لذت بخش باشد در صورت پایین بودن کیفیت می‌تواند آزاردهنده باشد و به موها آسیب بزند. همین امروز برای مشاوره رایگان از ما وقت بگیرید و با روزهایی که موهای کوتاه داشتید برای همیشه خداحافظی کنید.

با کمک تکنیک‌های جدید و امروزی، در کمترین زمان می‌توانید موهای خشک آسیب دیده خود را به موهای زیبا، سالم و بلند تبدیل کنید. سالن زیبایی مریم رئوف با بکارگیری ابزارهای جدید موجود و با بهره‌گیری از متخصصین دوره دیده در کشور انگلستان و با استفاده از موهایی صد درصد طبیعی این خدمات را ارائه می‌دهد.

موها با مواد حاوی پروتئین و کراتین تهیه و متصل می‌شود و موهای اضافه شده مثل موهای طبیعی خودتان قابل رنگ کردن، فر، رنگ و لایت و دیگر موارد عادی برای مو است. شما به آسودگی می‌توانید به استخر و یا سالن‌های ورزشی بروید و به هر مدل که دوست دارید مویتان را آرایش دهید.

این روش تنها برای بلند کردن موهای کوتاه استفاده نمی‌شود، بلکه در مواردی همچون لایت و یا مش کردن مو بدون استفاده از مواد شیمیایی برای افزایش حجم مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این انستیتو خدمات هیراکستنشن تحت لیسانس انگلستان انجام می‌گیرد.

کراتینه مو(بوتاکس)

کراتینه تقویت و احیا مو که برای بازگردانی کراتینه از دست رفته به موهای آسیب دیده است
کراتینه صاف کننده و احیا کننده که علاوه بر احیاء مو , باعث صاف و لخت شدن و براق شدن موها می گردد و حالت موج , وز و شکستگی مو را از بین می برد

کراتینه

کراتین یک بافت پروتیئنی است که در بدن تمام موجودات وجود دارد.در بدن انسان ها در موها , ناخن و پوست انسان و در حیوانات علاوه بر این ها اگر دارای شاخ باشند در شاخ آن ها نیز یافت می شود. کراتینه یک بافت پروتئنی است که برای آب رسانی یا احیا موهای آسیب دیده و یا فر و وز به موها داده ی شود
عواملی که باعث از بین رفتن کراتین در موها می شود رنگ کردن زیاد از حد موها , مش زیاد از حد و دکلره ی زیاد است . در این صورت به اصطلاح موها آسیب دیده یا دمیج می شود و حالت سوختگی پیدا می کند . برای احیا و بازگردانی سلامت به موها از مواد کراتینه استفاده می شود . اما در نظر داشته باشید این مواد نیز به اندازه ی مواد دکلره قوی هستند به همین خاطر نباید حداقل تا 2 هفته بعد از اینکه موهایتان را دکلره کردید روی آن کراتینه انجام دهید. اجازه 2 هفته استراحت به موهایتان بدهید . همچنین برای کسانی که آسیب زیادی به موهایشان وارد شده توصیه می شود حداقل 10 روز تا 2 هفته بعد از کراتینه موها را رنگ وحدالامقدور دکلره نکنند
کاربرد کراتینه فقط برای احیا مو نیست . در مواردی که موی فر و زبری دارید و دوست دارید تغییری در موهای خود ایجاد کنید و آن را به موهای لخت و صاف تبدیل کنید , مطمئنا سشوار و اتو مو در دراز مدت باعث آسیب رساندن به موهای شما خواهد شد . در اینصورت می توانید از کراتینه صاف کننده استفاده کنید . با اینکار نه تنها موهای صاف و لخت خواهید داشت بلکه سلامت موهایتان نیز تظمین می شود

نکته
فراموش نکنید چه کراتینه انجام داده اید چه نه , بلاخره روی موها و ناخن و پوست شما لایه کراتینه وجود دارد , پس برای حفظ این لایه ی کراتینه و جلوگیری از ترک خوردن آن سعی کنید همیشه آن را مرطوب نگه دارید
اگر موهای شما بر اثر استفاده از حرارت سشوار یا اتو مو سوخته کراتینه به شما کمکی نخواهد کرد . چاره شما فقط کوتاه کردن مو است . به بخش خدمات کوتاهی مو مراجعه فرمایید. کراتینه سوختگی ناشی از مواد شیمیایی را احیا می کند
اگرباردار هستید و دوست دارید موهایتان را کراتینه کنید توصیه می کنیم این کار را به بعد از دوره ی بارداری تان موکول کنید
کراتینه کردن یک کار حرفه ای است و نیاز به یک متخصص دارد پس بهتر است کراتینه کردن موهایتان را به دست کسی که در این حرفه تخصص دارد بسپارید

مراقبت های بعد از کراتینه مو : سه تا پنج روز بعد از کراتینه کردن موها نباید به حمام بروید . حتی برای شستن بدن , زیرا بخار آب هم نباید به موهایتان بخورد . بعد از این چند روز موها شسته و از موهای ابریشمی و لخت خود شگفت زده شوید
برای محافظت از موی کراتینه شده و حفظ اثرکراتینه آن برای مدت طولانی قبل از شنا در دریا ( به خاطر وجود نمک ) حتما از سرم های محافظ مو استفاده کنید

خدمات بافت مو

ارائه ی شیک ترین بافت مو های هالیوودی , بافت های بی نظیر و متفاوت هارت , لیر , تیسوت , بافت از رو , بافت از زیر , فرانسوی , هلندی , تل , چهارتایی , پنج تایی , تیغ ماهی یا حصیری , طنابی یا مارپیچ , مکعبی و .....ا

بافت مو

بافت مو یکی از شاخه های شینیون مو محسوب می شود. برای کسب اطلاعات درباره شینیون به قسمت خدمات شینیون مراجعه فرمایید
در فرهنگ ها و کشورهای مختلف انواع مختلف بافت مو وجود دارد.در اینجا توضیح تعدادی بافت آورده شده و دلیل آن استقبال و داشتن طرفدار در بین دختران و خانم های ایرانی می باشد

بافت مو انواع مختلفی دارد

بافت مو ساده : همان بافت سه تایی است که وقتی از کلمه ی بافت استفاده میکنیم به ذهن همه ی دخترها و خانم ها می رسد

همین بافت ساده نیز به دو نوع بافت ساده از رو و بافت ساده از زیر تقسیم می شود.

بافت مو فرانسوی : همان بافت موی ساده است اما نه فقط قسمت انتهایی (دم اسبی مو ) بلکه از جلو سر لایه لایه موها به همان ترتیب روی سر بافته شده (بافت از رو) و به قسمت انتهایی که می رسیم همان بافت ساده می شود
بافت مو هلندی : دقیقا مانند بافت مو فرانسوی است با این تفاوت که بافت در قسمت روی سر به صورت بافت از زیر زده می شود
بافت مو هالیوودی : ترکیبی از بافت مو و کار با دستگاه است. مثلا قسمت بالایی موها دارای بافت هستند و بقیه موها براشینگ شده و در نهایت پایین موها با دستگاه فر تو یا بیرون داده می شوند. برای اطلاع درباره ی براشینگ به بخش خدمات براشینگ مراجعه و آن را مطالعه نمایید.
بافت مو هارت : در این نوع بافت فقط موهای قسمت بالای سر بافته می شود . حالت بافت مو به صورت قلب است
بافت مو لیر : نوعی بافت است که موهای شما به صورت باز خواهد بود و درققسمت انتهایی موبافت زده می شود
بافت مو تیسوت : شبیه بافت مو لیر است با این تفاوت که دو ردیف بافت روی سر با فاصله ی 10 تا 15 سانت از جلوی سر زده می شود
بافت مو تل : مانند بافت مو فرانسوی به جای بافت عمودی سر یک بافت افقی به صورت تل در جلوی سر زده می شود
بافت مو چهارتایی , پنج تایی : مانند بافت سه تایی است اما باچهار یا پنج شاخه مو بافته می شود.که به مهارت بیشتری نیاز دارد و زیبایی بیشتری به بافت می دهد
بافت مو تیغ ماهی یا حصیری : در این نوع بافت از دو رشته مو استفاده می شود.بافت تیغ ماهی بسیار زیبا و پرطرفدار بوده و بیشتر برای قسمت انتهایی موها (دم اسبی) استفاده می شود

خدمات رنگ مو

انواع رنگ ها با ماندگاری بالا , تنوع در طراحی با فویل , مش و انواع لایت های فانتزی و جدید , رنگساژ های زیبا و متفاوت , رنگ و مش. با استفاده از کرم ضد سوختگی پوست

رنگ مو

همه ی خانم ها برای دلایلی همچون جذابیت , تغییر در چهره , جوان تر به نظر رسیدن , تغییر فصل , مد سال و ... موهای خود را رنگ می کنند. اما مهم ترین چیزی که باید به آن توجه کنید هارمونی بین رنگ پوست و رنگ موی شماست. در مرحله بعد توجه به رنگ چشم است.

انتخاب رنگ مو متناسب با رنگ پوست و چشم
کسانی که دارای رنگ پوست روشن و رنگ چشم روشن هستند , رنگ موهای روشن با عمق طبیعی بسیار زیبا خواهد بود
کسانی که دارای رنگ پوستی متوسط و رنگ چشم روشن هستند , رنگ موهای روشن زیبا خواهد بود
کسانی که دارای رنگ پوست تیره و رنگ چشم روشن هستند , هر رنگ مویی را میتوانند استفاده کنند
کسانی که دارای رنگ پوست روشن و رنگ چشم متوسط هستند , رنگ موهایی روشن با عمق متوسط برای آنها خوب است
کسانی که دارای رنگ پوست تیره و رنگ چشم متوسط هستند , رنگ موهایی تیره با عمق متوسط برای آنها خوب است
کسانی که دارای رنگ پوست روشن و رنگ چشم تیره هستند , هر رنگ مویی را میتوانند استفاده کنند
کسانی که دارای رنگ پوست متوسط و رنگ چشم تیره هستند , رنگ های ملایم تا تیره عمیق برای آنها خوب است
کسانی که دارای رنگ پوست تیره و رنگ چشم تیره هستند , رنگ هایی با عمق رنگ عمیق تر باشد

ماندگاری رنگ مو : در نظر داشته باشید که آرایشگر شما وقتی بهترین رنگ مو را برای شما استفاده می کند و این اطمینان را به شما می دهد که رنگ موی شما ماندگاری بالایی خواهد داشت, در صورتی که یک سری نکات را خودتان رعایت نکنید باعث پایین آوردن عمررنگ مویتان خواهید شد
هر روز موهایتان را شامپو نکنید. اما اگر موی چربی دارید و نیاز دارید که هر روز حمام کنید فقط شامپو را به کف سرتان بزنید نه به همه ی موهایتان
موهای خود را با آب ولرم بشویید و در آخر یک بار روی موهای خود آب خنک بگیرید. هرگز موهای خودرا با آب خیلی داغ یا خیلی یخ نشویید
حتما از شامپوها و محصولاتی که برای موهای رنگ شده هستند استفاده کنید. این محصولات هم باعث دوام رنگ موی شما میشوند هم به تقویت موهای شما کمک می کنند
حتما قبل از وارد شدن به استخر و نفوذ مستقیم کلر به موهایتان قبلا موهای خود را با آب شهری و یا آب معدنی بشویید
یادتان باشد هرچقدر به رنگ کردن موهایتان علاقه مند باشید و زود به زود رنگ آنها را تمدید کنید موهای شما بیشتر به مواد مغذی احتیاج دارد. پس حتما از یک ماسک موی مغذی برای موهای رنگ شده استفاده کنید

توصیه : بعد از هر بار رنگ مو و دکلره باید مدتی را به موی خود استراحت داده و با محصولات مراقب از مو به آن رسیدگی کنید اما اگر تا به حال مراقب موهای خود نبوده اید و موهای شما دمیج شده و حالت سوختگی پیدا کرده میتوانید با کراتینه کردن موها شادابی را به موهایتان باز گردانید. برای مطالعه به قسمت خدمات کراتینه مراجعه فرمایید

ساده ترین راه برای تازگی رنگ موهایتان ، تمدید رنگ آنهاست

انواع دکلره ها

دکلره با کلاه و فویل : اگر دوست دارید مش شما پخش باشد و تکه های پهن تری داشته باشید از مش کلاه استفاده کنید. وولی اگر به مش سوزنی علاقه دارید و هایلایتی را دوست دارید که در رنگ موی شما محو باشد حتما مش فویلی را انتخاب کنید
های لایت : این نوع رنگ مو روشن کردن مو با کلاه مش یا فویل با دکلره است . که رنگ زمینه مو تیره تر از های لایت ها خواهد بود
لولایت : این نوع رنگ مو تیره کردن مو به وسیله ی کلاه مش یا فویل است. که رنگ زمینه ی مو روشن تر است

هاف لایت : این نوع رنگ مو دکلره کردن و رنگ کردن با رنگ های فانتزی پایین موها به اندازه 10 تا 30 سانت است

رنگساژ : اگر رنگ مو یا مش هایتان بعد از مدتی شفافیت و زیبایی اولیه خود را از دست داد می توانید آن را رنگساژ کنید. هم می توانید رنگ قبلی را تجدید کنید و هم رنگ جدید بر روی موهای دکلره شده ی خود بگزارید . رنگساژ همان رنگ با درجه ضعیف تر است تا به موهای دکلره شده شما آسیب نرساند

خدمات شنیون عروس

برترین شینیون های هالیوودی , مدرن , کلاسیک , ترکیبی بافت و شینیون . با استفاده از موی طبیعی و با در نظر گرفتن آناتومی صورت و طراحی شینیون و دیزاین تاج و تور برای عروس

شینیون

شینیون در زبان فرانسه به معنی پشت گردن است و به مدل موهایی گفته می شود که به صورت گرد و یا گره ای در پشت گردن به وسیله ی سنجاق سر,مویی , تافت مو , ژل مو , چسب مو و ... فیکس می شود.اما امروزه به هر نوع آرایش مو شینیون گفته می شود

شینیون انواع مختلفی دارد

شینیون هالیوودی : به نوعی شینیون گفته می شود که به صورت ساده موها را می آراییند و به وسیله ی سنجاق سرهایی که مشخص نباشد مو فیکس می شود.در اینجا تمام زیبایی و توجه به موهای شماست

شینیون مدرن : به نوعی شینیون گفته می شود که در آن موها به وسیله پوش دادن , موی اضافه و یا اکستنشن به مو حجم داده می شود

شینیون کلاسیک : مانند شینیون مدرن از موی اضافه و اکستنشن بهره برده می شود.با این تفاوت که برای زیبا تر شدن شینیون و موها از تزئیناتی همچون سنجاق های نگین دار , گل های پارچه ای , گل طبیعی و ... استفاده می شود

شینیون ترکیبی بافت و شینیون : در این نوع شینیون هم زمان با جمع کردن و آرایش موها در بعضی از قسمت ها همچون تل , پشت سر , ... چند رشته بافت روی موها کار می شود تا جلوه ی زیباتری به موها داده شود.همچنین اگر به بافت علاقه ی بیشتری دارید تا شینیون به قسمت خدمات بافت مراجعه کنید و با مطالعه ی این قسمت درباره انواع بافت اطلاعات کسب کنید. ( خدمات بافت

شینیون حجاب : دیزاین شال و روسری و بستن و گره زدن آن به صورت زیبا برای کسانی نمی خواهند موهای خود را شینیون کنند

شینیون عروس

شینیون عروس با در نظر گرفتن چهره ی آنها و همچنین سلیقه ی شخصی عروس انجام خواهد شد
برای عروس هایی با صورت کشیده و لاغر شینیون های رو به پایین و فرق وسط کمک به پرشدن چهره و گرد شدن صورتشان خواهد کرد
برای عروس هایی با صورت گرد , شینیون های جمع و بالا صورتی کشیده و لاغر به آنها می دهد
درصورتی که اختلاف قدی شما با همسرتان کم است حتما از کفش پاشنه کوتاه استفاده کنید و همینطور تاجی ظریف و کوتاه انتخاب نمایید. در غیر اینصورت قدرت انتخاب بیشتری خواهید داشت
برای انتخاب تور عروس مراقب باشید تورهای زیبایی که حاشیه های کار شده اما سنگین دارند را انتخاب نکنید ,یادتان باشد که این موهای شما هستند که باید وزن تور را تحمل کنند. پس ممکن است سنگینیه تور باعث خراب شدن شینیون شما شود.

به ناخن هایتان غذا بدهید

ناخن‌های سالم نشانه سلامت کلی بدن هستند، پس اگر موادغذایی سالم می‌خورید، بهداشت را رعایت می‌کنید و ناخن‌های سالمی دارید، می‌توانید به سادگی، کیفیت ظاهری و سلامت ناخن‌های خود را افزایش دهید.

شکل ناخن‌های شما می‌تواند نشانگر میزان سلامت شما باشد. داشتن ناخن‌های سالم برای بسیاری از افراد حائز اهمیت است و استفاده از ویتامین‌های مناسب می‌تواند برای تقویت رشد ناخن‌ها مفید باشد. با این حال، امکان دارد ناخن‌های مشکل‌دار نشانه‌ای از شرایط سلامت بوده و ویتامین‌ها نباید جانشینی برای درمان‌های پزشکی باشند. حتماً با پزشک خود در مورد هرگونه خطرات پنهانی احتمالی در پس مشکلات ناخن‌های خودتان مشورت و گفت‌وگو کنید.

به ناخن‌هایتان هم غذا بدهید
در صورتی که روی ناخن‌هایتان برآمدگی، فرورفتگی یا رنگ غیرطبیعی است، ترکیبات بیشتری از ویتامین‌های ضروری و مکمل‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید.
مو، ناخن و پوست سالم با نوع تغذیه در ارتباط هستند. دقیقاً درست می‌گویند که «شما همان چیزی هستید که می‌خورید.» شما می‌توانید برای سلامت بیشتر ناخن‌ها، از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید؛ پیروی از یک رژیم غذایی متعادل یعنی توجه کافی به استفاده از همه گروه‌های غذایی که عبارتند از غلات، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین، لبنیات و چربی. اگر در حال حاضر از یک رژیم غذایی متعادل استفاده می‌کنید، اما ناخن‌هایتان مشکل دارد ممکن است سلامت ناخن‌هایتان تحت تاثیر شرایط دیگری همچون آسیب به عملکرد کبد، مشکلات تیرویید یا کمبود آهن قرار گیرد.

ویتامین H یا بیوتین
بیوتین در گروه ویتامین B-COMPLEX قرار دارد و در واقع جزو خانواده ویتامین‌های B است و کمک می‌کند تا برای تامین انرژی کربوهیدرات مواد غذایی را به گلوکز تبدیل کنید. بیوتین ویتامین محلول در آب است یعنی شما نمی‌توانید آن را در بدن ذخیره کنید. این ویتامین کراتین تولید می‌کند که برای رشد ناخن‌ها لازم است. طبق یک بررسی انجام‌شده در دانشگاه مرکز پزشکی مریلند، بیوتین دارای ترکیباتی است که شما آن را در محصولات آرایشی مخصوص ناخن و پوست خواهید یافت و برای استحکام مو و ناخن نیز توصیه شده است. در ضمن در بررسی‌های انجام‌شده در سال ۲۰۰۴ در دانشکده امراض پوستی در دانشگاه کلمبیا در نیویورک، هنگام استفاده از این نوع درمان جهت شکنندگی ناخن‌ها، برخی بیماران واکنش مثبتی نشان داده‌اند.

ویتامین A
ویتامین A برای سلامت دندان‌ها، قشر مخاطی و پوست بسیار ضروری است. باید بدانید که تصورات قدیمی که خوردن مواد غذایی با این ویتامین می‌تواند قدرت چشم را زیاد کند درست نیست اما این ویتامین چون در شبکیه چشم رنگدانه تولید می‌کند، بینایی را تقویت می‌کند. کمبود این ویتامین، به علت ایجاد مشکلاتی در پردازش پروتین که رشد ناخن‌ها را هم کند می‌کند، ممکن است سبب خشکی و شکنندگی ناخن‌ها یا بروز ناخنک شود. خوردن سبزیجات سبزرنگ، یا میوه‌های زرد و نارنجی روشی طبیعی برای دریافت ویتامین A است.

کلسیم
کلسیم هم برای سلامت و رشد ناخن لازم است. زمانی که یک مکمل کلسیم را انتخاب می‌کنید، حتماً مکملی را که حاوی منیزیم و ماده معدنی بورون است انتخاب کنید. ایجاد نقاط سفید روی ناخن تصوری غلط در مورد کمبود کلسیم را به وجود آورده است که در واقع این مشکل از کمبود زینک و آهن ایجاد می‌شود. اگر ناخن‌های سست، شکننده و خشکی دارید، اضافه کردن مقدار بیشتری کلسیم می‌تواند در رشد ناخن‌ها موثر باشد. شیوه مربوط به رژیم غذایی برای افزودن کلسیم، استفاده از محصولات لبنی است که دارای میزان بالای کلسیم در خود هستند.

ویتامین C
این ویتامین را همه به عنوان ویتامینی برای بالا بردن سطح ایمنی بدن و مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌شناسند اما ویتامین C برای افزایش سلامت عمومی و استحکام بخشی به ناخن‌های سست و بدشکل هم موثر است. کمبود ویتامین C ممکن است باعث نازک شدن و شکنندگی ناخن‌ها و منجر به ناخنک ‌شود. همان طور که حتما می‌دانید مرکبات از غنی‌ترین منابع ویتامین C هستند. خوردن سبزیجات تازه و فلفل قرمز نیز توصیه می‌شود.

روی
روی یا همان زینک از مواد معدنی‌ای است که در درمان ریزش مو و سستی ناخن‌ها موثر است. زینک به ترمیم بافت‌ها، التیام زخم‌ها و تولید هورمون‌ها کمک می‌کند. بر اساس پژوهشی در سال ۱۹۹۹، دکتر هلکو مگنوسن و گروهش در مرکز درمانی سلامت پوست و مو در وست ایلند تاثیرات مثبتی را در درمان علایم سندروم زردی ناخن با مصرف خوراکی‌های حاوی روی گزارش داده‌اند. شما هم می‌توانید با مصرف لوبیا قرمز، مرغ، برنج و پنیر زینک بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.